Préparer un voyage : avant, pendant, sur place

Pour un voyage qui change l’heure, Bogeton prépare ton corps avant le départ, t’accompagne en vol et t’aide sur place. Tout se calcule sur le téléphone : ça marche aussi en mode avion.

Avant le départ

Depuis Prochain voyage, touche Voir le plan du départ. Le plan commence par une estimation : « Sans rien préparer : environ 5 jours pour s’y faire. En décalant tes soirs d’avant : environ 2 jours. » Un petit décalage ou la même heure qu’ici ? Le plan le dit : rien à préparer.

Les soirs d’avant : choisis ton rythme.

• Doux · 30 min : un coucher décalé de 30 minutes chaque soir.
• Rapide · 1 h : un coucher décalé d’une heure.

Chaque soir indique son heure (« 40 minutes plus tôt que d’habitude »), avec la lumière à chercher : le matin pour avancer ton horloge, en fin de journée pour la retarder.

Le jour du vol : passe à l’heure de ta destination dès le décollage, fais tes repas et dors à bord selon cette heure, puis sors dehors en arrivant (le matin ou en fin de journée selon le sens du voyage). Une sieste de 20 minutes, puis debout jusqu’au soir.

En vol

Pendant le vol, l’écran En vol affiche :

• l’heure là-bas et chez toi ;
• Dors pendant la nuit de [ville] ou C’est la journée à [ville], selon l’heure à destination.

Pour dormir, touche Lancer la nuit : la nuit démarre avec un réveil à l’heure d’arrivée, puis ton réveil habituel revient. Avec une montre compatible, le réveil sonne en silence, au poignet, et le téléphone sonne en secours dix minutes plus tard si la montre continue.

Pour rester éveillé : les repas à l’heure de la destination, le coucher vers l’heure locale prévue, et un verre d’eau toutes les 90 minutes (l’air de la cabine est très sec).

Sur place

Depuis la page du pays :

Manger là-bas

• Carte des allergies : tes allergies, notées dans ton profil alimentaire, s’écrivent dans la langue du pays. Montrer en plein écran la rend lisible pour le serveur, même sans réseau. Voir Ton profil alimentaire et Chez moi.
• Plats d’ici et toutes les recettes du pays.
• Au supermarché : Scanner un produit avec Qualyy pour sa note et ses allergènes. Voir Scanner un produit avec Qualyy.

Bouger là-bas

• Une boucle depuis l’hôtel, à pied ou en courant, avec Ton parcours dans les régions couvertes. Voir Ton parcours : créer une boucle ou un itinéraire.
• Séance de chambre : 20 minutes, sans matériel, 2 m² suffisent. Touche Commencer la séance.

Un effort doux et des repas à l’heure d’ici aident le corps à se régler.

Au retour

Touche Partager ce voyage en image pour envoyer le souvenir, avec tes jours, tes nuits et tes repas en photo. Voir Mes voyages et la carte du monde.