Nutrition
Ton plan, tes repas en photo ou au code-barres, ta cible du jour, l’eau et le poids.
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- Créer ton plan nutritionnelQuelques questions sur ton objectif, ton corps et tes habitudes, et Bogeton calcule ta cible de calories et de protéines.
- Ajouter un repasRecherche, favoris, « comme hier », photo, code-barres, description ou saisie rapide : choisis la façon la plus simple pour toi.
- Prendre ton repas en photoBogeton AI reconnaît les aliments, estime les quantités et vérifie les valeurs avec la table Ciqual. Tu ajustes, puis tu ajoutes.
- Scanner un code-barresVise le code-barres d’un produit emballé : ses valeurs nutritionnelles viennent d’Open Food Facts.
- Ta cible du jour et tes macrosCe que veulent dire « kcal restantes », la zone visée et les macros, et comment changer ton objectif toi-même.
- L’eau et tes peséesAjoute un verre en un toucher, pèse-toi le matin et suis ta vraie tendance, sans te soucier des variations d’un jour.
- Calendrier et statistiques des repasTes journées passées repas par repas, ton calendrier du mois et tes tendances : calories, macros, poids, habitudes.Bogeton Plus
- Mettre en pause, refaire ou terminer ton programmeUne pause pendant les vacances, un nouveau plan quand ton objectif change, ou la fin du programme : ton historique reste là.
- Le jeûne intermittentFacultatif : un rythme de 12:12 à 20:4, ton jeûne suivi en direct, une fenêtre alimentaire pour tes repas. Tu l’arrêtes quand tu veux.
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