Gérer et adapter ton programme
Ajouter, retirer ou déplacer un exercice ou une séance à la main, ou dire à Bogeton AI ce qui ne va pas et valider sa proposition.
Gérer ton programme à la main
Dans Mon programme, touche Gérer mon programme. Tu changes ce que tu veux, quand tu veux :
- Exercices : remplacer, déplacer ou retirer, ou Ajouter un exercice. Reste appuyé sur un exercice pour changer son ordre.
- Séances : Ajouter une séance, Changer de jour ou Retirer la séance. Les séances déjà faites restent dans ton historique.
Pour Remplacer un exercice, tu peux aussi Demander à Bogeton AI : choisis ce qui ne va pas (douleur pendant le mouvement, machine toujours prise, trop difficile, trop facile, matériel absent) et il propose des exercices faisables avec ton matériel.
Adapter avec Bogeton AI
Dans Gérer mon programme, touche Adapter avec Bogeton AI, puis écris ce que tu veux changer, avec tes mots :
- « Mal au genou droit en squat »
- « Plus de bras, moins de jambes »
- « Des séances de 45 minutes au plus »
- « Échanger la séance du vendredi et du samedi »
- « Fini les fentes, je n’aime pas ça »
Touche Proposer une adaptation. Bogeton AI propose des changements séance par séance : exercices remplacés ou retirés, une série de plus ou de moins, un peu de cardio, une séance changée de jour. Une séance peut aussi changer de nom quand son contenu ne colle plus à l’ancien.
Rien ne change avant ta validation. Tu retouches chaque proposition (Remettre dans la séance pour un exercice retiré, une série de plus ou de moins), puis tu touches Valider. Réécrire demande une autre proposition.
Ajouter une précision
Avant de valider, touche Ajouter une précision… pour affiner : Bogeton AI retouche sa proposition sans repartir de zéro.
Ce que Bogeton AI retient
Bogeton AI garde en tête ce que tu lui dis : tes goûts, tes douleurs, tes limites. Il s’en sert pour choisir tes exercices et préparer chaque nouveau cycle, sans rejouer les anciennes demandes. Les exercices Mis de côté ne reviennent pas dans tes séances.
Tout se voit et s’efface dans Historique : Oublier retire un point, Remettre ramène un exercice mis de côté. Une fois tout effacé, ta prochaine demande repart de zéro.