Ton âge du corps
Six habitudes mesurées par ton téléphone et ta montre, comparées aux grandes études sur la santé : chacune ajoute ou retire des années.
L’âge du corps compare tes habitudes à celles des gens de ton âge, d’après les grandes études sur la santé. Chaque habitude ajoute ou retire des années à ton âge réel.
Ce qui compte
Six habitudes, mesurées par ton téléphone et ta montre :
- Cardio : ton niveau comparé aux gens de ton âge, d’après ta VO2max estimée par Bogeton sur tes séances de cardio. Voir Ta VO2max estimée par Bogeton.
- Pas par jour.
- Musculation : tes minutes par semaine, dans Bogeton ou Apple Santé.
- Cœur au repos (avec une montre, après 10 jours de mesures).
- Heure du coucher : sa régularité d’un soir à l’autre.
- Durée des nuits.
Une habitude pas encore mesurée s’affiche Bientôt mesuré et ne compte pas. La carte montre aussi ton meilleur levier : l’habitude qui te ferait gagner le plus d’années.
Pour qu’il soit juste
- Ta date de naissance doit être renseignée (Compte › Ton profil).
- Les mesures de cœur et de cardio viennent d’une montre connectée à Apple Santé ou Health Connect.
- Il s’affiche dès que 3 de tes habitudes sont mesurées : environ 2 semaines.
Pour le masquer : réglages de l’activité › Ce qui s’affiche › Âge du corps.