Ton historique et tes progrès
Toutes tes séances, tes records, ton volume et ta charge de la semaine, pour voir ce qui avance vraiment.
Sur cette page
Où les trouver
Dans l’onglet Activité, touche le graphique en haut à droite, ou, dans Mon programme, Historique (toutes tes séances) et Progrès (séances, volume, records). Pour la course, le vélo et la marche : meilleurs temps, semaines et prédictions.
Ta charge
La carte Ta charge compare ta charge d’entraînement de la semaine à ton habitude : Grosse hausse, stable ou en baisse. Une hausse forte et soudaine augmente le risque de blessure : la carte te conseille alors de récupérer.
Le bilan de chaque séance
À la fin d’une séance, son bilan montre ce qui a progressé face à la dernière fois, et tes nouveaux records.